Pour la performance

Vous souhaitez AMÉLIORER VOS PERFORMANCES et maximiser votre force ,votre puissance, votre explosivité, votre endurance, votre agilité, votre souplesse ou votre équilibre?  Mais vous manquez de METHODES D’ENTRAINEMENT?

Vous sortez d’une rééducation médicale avec votre kiné suite à une BLESSURE   et souhaitez poursuivre une REEDUCATION SPORTIVE avant de reprendre votre activité?

Vous auriez besoin d’un COACH SPORTIF  diplomé en préparation physique et en réathlétisation  pour vous accompagner dans votre objectif sportif ?

PRÉPARATEUR PHYSIQUE, intervenant  sur Lille et d’autres communes du Nord,  je mets en place un  programme d’entrainement adapté à votre discipline .

Préparation physique athlétique de pré-saison et inter-saison

Travail de PRÉVENTION de blessures

Développement des qualités requises par votre discipline

Réathlétisation  avant un retour à la compétition

Sportif de haut niveau ou amateur, je vous aide à optimiser votre potentiel physique tout en mettant en place des stratégies préventives de blessures.

Pour cela,  je vous propose, à travers différentes étapes,  un véritable SUIVI INDIVIDUALISÉ.

Étape 1 : Évaluation

Évaluer est une nécessité pour donner du sens au projet d’entrainement et établir ainsi un point de départ.

  Nous utilisons différents outils d’évaluation  qui permettent de détecter d’éventuelles dysbalances posturales ,des déséquilibres musculaires et de mieux  connaitre  les forces et les faiblesses des qualités physiques.

À partir de ces données et en fonction des exigences de la discipline pratiquée, nous pouvons élaborer un programme d’entrainement et de prévention individualisé et suivre l’évolution à différents moments clés de la saison.

Étape 2 : Planification 

Pour qu’un programme d’entrainement soit cohérent, il faut contrôler le processus allant du début du projet jusqu’au début de la compétition.

Après ce bilan initial, nous veillerons donc à le construire , le structurer et privilégier des méthodes afin de vous amener dans un état de forme optimal pour vos échéances sportives .

Pour cela, nous planifierons différents cycles répondant à des objectifs périodiques précis en fonction de vos forces et faiblesses ;tout en respectant les principes fondamentaux de l’entrainement et de la récupération.

Étape 3 : Entrainement

Durant les séances, je suis à vos côtés pour vous guider, vous corriger, vous motiver.

Vous visualiserez la programmation de vos séances à partir d’une application de suivi d’entrainement. Cela vous permettra aussi d’échanger avec moi sur votre état de forme et vos ressentis.

Ainsi, nous prendrons les meilleures décisions dans le choix des exercices et des stimulus d’entrainement.

Mon objectif est de vous permettre de développer vos qualités physiques tout en préservant votre santé et de vous rendre plus performant sur le terrain.

Bénéficiez d’un préparateur physique personnel sur Lille (Nord) et laissez vous coacher!

SATISFAIT OU REMBOURSÉ **

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                           ** Si à l’issue de la 1ère séance, vous n’êtes pas satisfait, celle-ci ne vous sera pas facturée.